Tập thể dục

Tập thể dục làm cho
Cuộc sống có chất lượng
Chậm quá trình lão hóa
Giữ được nét trẻ trung.
Sức khỏe thì dẻo dai
Tuổi thọ được lâu dài
Ổn định hai phương diện
Sinh lý và tâm lý.
Giúp giảm bệnh tim mạch
Huyết áp cao và thấp
Bị suy nhược thần kinh
Cho đến bệnh tiểu đường.
Cũng cố các cơ xương
Giúp giảm bệnh loãng xương
Tăng cường các hoạt động
Của hệ thống miễn dịch.
Lợi ích hệ thần kinh
Đến hô hấp, tuần hoàn
Tới tiêu hóa, bài tiết
Hoạt động cũng tốt hơn.
Tăng cường cho trí nhớ
Có cảm giác thoải mái
Bớt lo lắng, buồn bực
Ngủ cũng được ngon giấc.
Giúp hấp thụ chất bổ
Thải các chất độc tố
Cơ thể tạo kháng thể
Tránh được nhiều bệnh tật.
Thời gian tập thể dục
Một giờ trong một ngày
Vì những lợi ích trên
Ta nên tập thể dục.

Bài viết liên quan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *